E-J MOTIONSCOACH
Emil Johansson
Jönköping
Mobil: 0738-20 20 11
E-post: info@motionscoachen.se
PERSONLIG TRÄNING
HEM
OM MIG
FÖRETAGSIDÉ
PERSONLIG TRÄNING
INDIVIDUELL COACHING
PRISER
KONTAKT
Genom att anlita Motionscoachen investerar du i en utbildning för en hälsosammare livsstil. Det kan handla om Träning, Kost, Motivation, Målsättning, Stresshantering och andra livsstilsfaktorer – Allt utifrån en sund och hälsofrämjande värdegrund.
En personlig tränare tar hänsyn till DINA personliga förutsättningar och för att Du ska kunna uppnå DINA mål.
En personlig tränare hjälper DIG för att minimera skaderisken
och samtidigt få ut maximal effekt av DIN träning. Ett personligt
träningsprogram tillsammans med vägledning från en expert
ger ett gott och balanserat resultat.
Träningen kan ske på gym, utomhus, på arbetsplatsen
eller i hemmet.
Första tillfället är en sk. konsultation då vi sitter ner och stämmer av nuläget, tidigare erfarenheter och målsättning. Det här för att det hela ska bli så personligt anpassat som möjligt och att träningen ska bli säker och effektiv.
Du kan exempelvis få hjälp med följande:
- Ökad kunskap om träning, kost, och andra livsstilsfaktorer
- Styrketräning – Konditionsträning – Fettförbränningsträning - Rörlighetsträning.
- Bålstabilitetsträning / stärker rygg och mage – Viktigt med tanke på vårt ”ont-i-ryggen-och-stel-i-nacke-problem”.
- Rehab efter skada – Sjukgymnasten är första valet vid svårare skador, men Personlig tränare är ett ypperligt alternativ för snabbare återgång till normal styrka och rörlighet.
- Stretching - Rörlighet.
- Förbättra träningsresultaten, vare sig det gäller styrka, kondition, balans eller rörlighet.
- Viktminskning/viktökning.
- Få träningen helt anpassad efter Dina behov och målsättning på ett säkert och effektivt sätt.
Emil Johansson: Personlig Tränare & Hälsoutvecklare - Jönköping