Emil Johansson: Personlig Tränare & Hälsoutvecklare - Jönköping   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

E-J MOTIONSCOACH
Emil Johansson
Jönköping
Mobil: 0738-20 20 11
E-post: info@motionscoachen.se

INDIVIDUELL COACHING

HEM
OM MIG
FÖRETAGSIDÉ
PERSONLIG TRÄNING
INDIVIDUELL COACHING
PRISER
KONTAKT

Många, om inte alla människor vet betydelsen av hälsosamma vanor och en sund livsstil. Många människor försöker periodvis att komma igång med bra vanor, klassiska nyårslöften är ett exempel. Hur kommer det sig då att också många efter några veckor eller månader tappar lusten och kommer ur dessa projekt och hamnar åter i gamla mönster?

 

Våra vanor är så djupt ingjutna att de i vardagen går av sig självt. Vid ett sånt här projekt går det bra så länge man lyckas hålla fokus eller hålla sig frisk. När något bryter det här projektet är det väldigt svårt att komma igång igen. Känner du igen dig? Forskning visar att det krävs upp mot 1,5 - 2 år innan "nya" livsstilsvanor har hamnat i sådan rutin att de går av sig själva och då med rätt kan kallas rutiner och vanor.

Genom personlig coaching, stöttning och rådgivning vill motionscoachen öka chanserna för dig att hålla igång med dessa vanor över längre tid och låta dessa ”nya” vanor bli din vardag.

 

Diskutera kring beteende och livsstilsvanor.
- Träning och motion
- Kostvanor
- Stress

Sätta upp mål - Lättare att hitta fram om man vet vart man ska.

Lägga upp program med praktiska råd som passar DIG och DITT mål.

Få en knuff när du känner att du börjar tappa fokus.

Du kan exempelvis få hjälp med följande: